Isabela Fernandez

Back & Shouldass сохраните видео на потом и отметьте своего приятеля по тренировке! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ …

Сообщение: Back & shouldass🔥 сохраните видео на потом и отметьте своего приятеля по тренировке! @belasfitguide 💓. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так рада, что все так хорошо ладят с моим 6-месячным планом, что было так приятно читать отзывы. Огромное спасибо @belasfitguide. Кроме того, чувствуя себя таким пухлым в момент после моей массы и TOTM🙄, пора снова начать резать и вернуть некоторую четкость пресса😂🍟. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот небольшая тренировка для спины и плеч, если тренажерный зал загружен, и вы не можете добраться до штанги / или если вы новичок и все еще наращиваете свои сила✨. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 1. Подъем плеча сбоку 3×15 🌸 2. Ряды пластин 3×12 🌸 3. Разводы пластиной назад 3×12 🌸 4. Жим плечом одной рукой 3×12 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide www.belafernandez.com Для планов тренировок ✨

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

24 Комментариев

  1. LOVE YOUR TOE HERE🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪🐪

Ещё от автора

Кнопка «Наверх»
Switching my girlfriends food #shorts — Засвет девушек, красивая, в юбке Alina Cherepanova — Вдруг вы забыли как я выгляжу… Ashley Tervort — 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐧 𝐦𝐞… Люся Чеботина — танцует в белых леггинсах