Alina Cherepanova

Доброе утро Несколько полезных привычек, которые я выполняю каждый день: Утром …

80

Сообщение: Доброе утро 🌞 Несколько полезных привычек, которые я выполняю каждый день: 🤍Утром выпиваю 1-2 стакана воды. Обязательно утром и вечером делаю несколько упражнений для осанки. Кстати, где-то у меня завалялся видео урок с этим упражнениями, позже выложу) 🤍Минимум 30 мин в день уделяю английскому. В планах начать изучать ещё один язык, но пока с одним бы справиться 😂Минимум 30 мин в день я читаю. Сейчас это книжка на английском) 🤍В день хожу минимум 10 тыс шагов 🤍Минимум 10 мин стараюсь медетировать. Как правило, это происходит, когда я делаю свои любимые стойки на руках. Как правило, эти несложные действия делают меня чуточку лучше) Ведь самое главное-это дисциплина, которая начинается с таких повседневных мелочей. Бывает, конечно, что после работы валишься с ног и нафиг ничего не надо😬 но тогда я чувствую за собой вину, мне кажется, что был неполноценным)) У вас есть полезные привычки? С удовольствием послушаю, может что-то новенькое подцеплю от вас))

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Теги
80
Все комментарии

24 Комментариев

  5. Привет довай общаться я с Павлодара👍

  6. Già sei bells ma con i capelli sciolti sei una Dea ❤️❤️❤️❤️💕💕💕😍😍😍

  8. I do the same thing with water. I also make sure I have some sort of protein within 60 minutes of training because the muscles crave nutrition. I have my best exercise is the mornings before eating anything but I do drink 2 glasses of water beforehand. Before bed I make sure not to be in electronics an hour before. Those ideas are off the top of my head 😊

  9. You are gorgeous and very sexy lady 👌👌👌🔥🔥🔥

  10. I encourage you to know the holy scriptures from beginning to end and you will have wisdom, discipline and sales and eternal life knowing the Bible from beginning to end will know what pleases you and what does not please the only one worthy to call you holy father who is in heaven because true happiness is eternal life in a holy paradise encourage all your family and friends to get to know the bible from start to finish

  12. 😻твои глаза, твой рот, ты и ты прекрасны!😍

  15. Пусть для тебя сияют звёзды, луна восходит свет любя. Пусть птицы, солнце, небо, воздух… — Всё это будет только для тебя!

  19. Disipline is a must to achieve what you want in life godbless you girl

  20. 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

  22. @alichkalina why don’t you try to learn Greek?!¡!!!!😉😉😉

Кнопка «Наверх»