HAMMIES! — отметьте друга и сохраните видео на потом! (Ft арахис, маршмеллоу протеин …

Сообщение: HAMMIES😍! — отметьте друга и сохраните видео на потом! (Ft @womensbest арахис, протеин зефира, после тренировки) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Эти два упражнения мне больше всего нравятся удар по подколенным сухожилиям! Они настолько эффективны, что если вы очень гибкие, вы можете добавить немного люфта под пальцы ног (что позволит вам растянуть больше) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Доброе утро 🌸 Жесткая нога становая тяга ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Удостоверьтесь, что вы действительно сосредотачиваетесь на ягодицах, делая это, связь между мозгом и мышцами — это все! Любые вопросы, пожалуйста, прокомментируйте их ниже 💕 @belasfitguide

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez