Назад, снова назад, ха-ха! Сохраните видео на потом и пометьте ссылку для приятеля по тренировке …

Сообщение: Назад, снова назад, ха-ха! Сохраните видео на будущее и отметьте своего друга по тренировкам 🥰 ссылку @belasfitguide в биографии для планов тренировок! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это мои любимые упражнения для спины на данный момент !! Действительно борюсь с подтягиваниями, но я добираюсь до цели надеюсь, видео будет полезно на следующий день. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 1. Подтягивания на тросе 4×12 🌸 2. Подтягивания с ассистентом 3×10 🌸 3. Тяга штанги 4×10 🌸 4. Тяга на одной руке 2×12 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои планы тренировок: www.belafernandez.com Леггинсы: @alphalete не забудьте использовать код «bela» при выезде, если хотите поддержать девушку 🙈

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez