Последняя тренировка перед тем, как Великобритания снова будет закрыта, если тренажерные залы еще открыты, …

Сообщение: Последняя тренировка перед тем, как Великобритания снова была закрыта если тренажерные залы все еще открыты, вот небольшая тренировка с тросом для верхней части тела, когда оборудование ограничено 🥰. (в новых возрождениях @alphalete — код поддержки: BELA💛) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не забывайте, что есть новое видео на YouTube! Просто введите мое имя в поле поиска YT, и оно появится☺️. Вот тренировка (последнюю не удалось заснять, так как тренажерный зал был очень загружен): 1️⃣ Тяга вниз на трицепс 3×15 2 3 Подтягивания лицом 3×15 3️⃣ Тяга в наклоне 3х12 4x Подъемы спереди 3×15 5️⃣ Разводка на тросе 3×12 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои программы тренировок: www.belafernandez.com @belasfitguide

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez