training
-
Alina Cherepanova
Настало время уличных тренировокКак и обещала, круговая тренировка с использованием …
Сообщение: Настало время уличных тренировок🎉Как и обещала, круговая тренировка 🔥 с использованием скамьи! Попробуй, сохраняй✅ Выполняем 3-4 круга 1. Выпады…
Подробнее » -
Alina Cherepanova
Если селфи, то такое ЛистайЛовите новую тренировку от меня с акцентом на заднюю …
Сообщение: Если селфи, то такое😀👌🍆 Листай⏩Ловите новую тренировку от меня🙏 с акцентом на заднюю поверхность бедра и подколенные связки. Многим…
Подробнее » -
Alina Cherepanova
Как и обещала CORE + руки, грудные и спинка) короче вы почувствуете весь свой вер …
Сообщение: Как и обещала😛 CORE🔥 + руки, грудные и спинка) короче вы почувствуете весь свой верх (при правильной технике), даже…
Подробнее » -
Alina Cherepanova
Около 500 человек проголосовали в сториз за то, чтобы я выложила программу на но …
Сообщение: Около 500 человек проголосовали в сториз за то, чтобы я выложила программу на ноги и ягодицы😊 вот одна из…
Подробнее » -
Alina Cherepanova
Открыла сезон & Здесь я не плаваю, здесь я отдыхаю душой, заряжаюсь энергично …
Сообщение: Открыла сезон💙🏊🏼♀. одно..🏆 А вы любите плавать? Автор: Alina Cherepanova Теги: #alichkalina
Подробнее » -
Alina Cherepanova
Мне всегда не нравились ручки-палочки и спина без намека на мышцы) особенно обра …
Сообщение: Мне всегда не нравились ручки-палочки и спина без намека на мышцы) особенно обращаю внимание на секущиеся плечи и венки…
Подробнее » -
Alina Cherepanova
Тянемся на продольный шпагат с резинкойДля тех, кто хочет разнообразить свои упр …
Сообщение: Тянемся на продольный шпагат с резинкой. Особенно хорошо резиновая лента помогает для увеличения угла шпагата. Она делает растяжку активнее,…
Подробнее » -
Alina Cherepanova
Проголосовали за поэтому выкладываю мою программу на пресс сохраняй …
Сообщение: Проголосовали за👌 поэтому выкладываю мою программу на пресс💪 сохраняй и пробуй! Упражнения можно упрощать), например: на турнике и брусьях…
Подробнее »