Isabela Fernandez

Также быстрая тренировка нижней части тела, распродажа на Хэллоуин официально началась, 2 …

37
Прогулки крабами вперед и назад 5x20 (10 шагов на каждую ногу) убедитесь, что вы все время находитесь в приседе !! @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com
Прогулки крабами вперед и назад 5x20 (10 шагов на каждую ногу) убедитесь, что вы все время находитесь в приседе !! @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com
Прогулки крабами вперед и назад 5x20 (10 шагов на каждую ногу) убедитесь, что вы все время находитесь в приседе !! @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com

Сообщение: Быстрая тренировка нижней части тела также официально началась распродажа @womensbest на Хэллоуин, скидка 25% на весь магазин 🎃👻. Эта тренировка основана на гантелях, поэтому она может быть очень полезной, если тренажерный зал очень загружен Вот упражнения, которые я делаю: 🌸 Прыжки приседания с касанием ступеньки! Каждый раз, когда вы возвращаетесь вниз, убедитесь, что ваша задница касается ступеньки, прежде чем снова подниматься! Не опирайтесь на него, хотя 4×10 🌸 Болгарские сплит-приседания 3×15 (каждая нога) 🌸 Прогулки крабами вперед и назад 5×20 (10 шагов на каждую ногу) убедитесь, что вы все время находитесь в приседе !! @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Теги
37
Все комментарии

24 Комментариев

  2. @belafernandez are these the cool grey colour leggings? ☺️💖

  5. I don’t think you should sit on that it will break because of your butt

  6. I don’t think those squats do anything you need to do a goblet squat with more than 5 pounds how you holding the dumbell shows me your just a booty model not a fitness model 😢I use to love you yo…😪

  10. Wrong technique. Don’t raise your heel when performing one leg squats.

  15. @maria_97_96 since you wanted to go on a mini bulk 😉☺️

  20. I would love to bury my nose in between those bum cheeks after your workout!

Кнопка «Наверх»