Alina Cherepanova

Твой гайд по ощущениям !Запись на онлайн интенсивный ! Сегодня последний

57

Сообщение: Твой гайд по ощущениям !Запись на онлайн интенсивный ! Сегодня последний день приема 📝 Вот пример тренировки с интенсивной тренировкой: ✔️Присед+ выпад в сторону ✔️Планка с согнутыми коленями +подъем таза ✔️Планка с касанием ноги + отжимание колен с узкой постановкой руки ✔️Скручивание ✔️Ножницы Все упражнения выполняются в течении 45 сек (новичкам 30) + 15 отдых сек , повтор таких 4-5 кругов , без отдыха между кругами 🔥

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Теги
57
Все комментарии

16 Комментариев

  4. 🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌹👍👍👍👍👍👏👏👏👌👌💙💖💙🍸🍷😎👋✌💕

  15. Какая же красивая девочка, всегда так приятно смотреть!!!! 😍

Кнопка «Наверх»