Возврат к тренировке Lil booty, не забудьте сохранить видео на потом и пометить свою жену …

Сообщение: Возврат к тренировке Lil booty🌝 не забудьте сохранить видео на потом и отметить своего приятеля по тренировке @belasfitguide 🙆🏼‍♀️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Любите эти три упражнения для ягодичных дней! Иногда я устаю от толчков бедрами и становой тяги, так что смешивать это может быть весело😋. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Прогулочный выпад — 4х30 (по 15 на каждую ногу) 🌸Прыгающие приседания — 3х10 (не нужно прибавлять вес, если вам сложно! 🌸 Высокий шаг вверх — 3х15 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Убедитесь, что вы действительно сосредотачиваетесь на ягодицах при этом, связь между мозгом и мышцами решает все !! Любые вопросы, пожалуйста, прокомментируйте их ниже 💕. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Чтобы узнать о моем 8-недельном гайде по добыче, перейдите на сайт www.belafernandez.com. Ссылка также есть в моей биографии! 🌸✨ @belasfitguide

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez